Azt hiszem, a szakmában dolgozók/érdeklődők közül sokunkra ráfér néhány, a ReadWriteWeb posztjából átemelt tanács.
- Hallgass a szívedre testedre! A napi 8 órás alvásszükséglet csak egy átlag, és mint tudjuk, az átlag a statisztikában fontos, de kevés egy az egyben átlagember létezik. Így van ez az alvással is, mindenkinek saját magának kell kitapasztalni, hogy mennyi az elég. Az optimális alvásidő függhet nemtől, kortól, élethelyzettől és megannyi mástól is.
- Van mód a pótlásra. Saját tapasztalatból is tudom, hogy a hétköznaponkénti 3-5 óra nem hozható helyre a hétvégi 2×11 órányi alvással, de azért jó hír, hogy az alváshiány igenis törleszthető. A kimerítőbb időszakot követően próbáljunk napi 1-2 órát ráhúzni az alvásra, ez idővel visszaállítja a rendet.
- Minden alkalom remek alkalom. Az óvodák réme az ebéd utáni alvás, felnőve aztán sokan átértékeljük a dolgot – és nem is tesszük rosszul. A Psychology Today cikkében szereplő kutatás szerint a napközbeni – legalább fél órás – szundikálás még annál is jobb, mintha az esti alvást toldanánk meg ugyanannyi plusszal. Ez visszautal az első pontra is: ha érezzük, hogy álmosak vagyunk, aludjunk! A legtöbb ember ezt munkája jellege miatt nem teheti meg, de a távmunkában dolgozók és az egyetemisták ne féljenek napközben ledőlni egy kicsit.
- Aludj, miután megtanultál valami újat! Az újonnan tanult információ hosszútávú elsajátításának legjobb módja az, ha erre amint lehet, egy kis alvással segítünk rá. A Society for Neuroscience honlapján lévő írásból egyértelműen kiderül, hogy a tanulási szakasz utáni egyetlen óra (akár napközbeni) alvás is jelentős eredményt produkál. Hasznos infó ez vizsgaidőszakokban: a tanulási hajrá és a vizsga kezdete közé mindenképp jó, ha beiktatnak pár óra alvást is.
- És végül: ne görcsölj rajta! A Behaviour Research and Therapy című szaklapban megjelent tanulmány rámutat: ha túl sokat foglalkozunk az alvásra fordítandó időnk optimális kimérésével, az rossz. Ekkor ugyanis túlérzékennyé válhatunk, a kevesebb alvást engedő időszakokban gyakorlatilag “bebeszéljük magunknak”, hogy “jaj, nem aludtam eleget, ma fáradt leszek”. Aztán ez a feszültség szépen csak nő, ami pedig ahhoz vezet, hogy este nem tudunk majd egy jót aludni – és a kör bezárul.
alvás, pihenés, relax
Azt találtam ki, hogy mivel úgyis van egy felesleges példányom, elajándékozok egyet Jeffrey S. Young és William L. Simon Steve Jobs és az Apple sikertörténete című könyvéből. A linkelt posztot ismerők megnyugtatásául közlöm: nem a hiányos, hanem a teljes verziót lehet megnyerni. (Ami annyiban használt, hogy a másikból hiányzó 16 oldalt kiolvastam belőle, egyébként teljesen új.)
Hogy legyen valamiféle játék is, a könyvért indulóknak van egy dolguk: csatlakozni a tsabeeka.hu facebookos közösségéhez. Hogy meddig? Nos, az Apple 2010. június 7-én, éppen egy hónap múlva nyitja meg éves fejlesztői világkonferenciáját, melyen várhatóan hivatalossá teszik új iPhone-t. Amikor ez megtörténik, akkor én néhány órán belül felhívom valamelyik barátomat, és megkérem, hogy mondjon egy számot. Az a facebookos tag nyeri majd a könyvet, aki a tsabeeka.hu rajongóinak abban a pillanatban aktuális listáján a számnak megfelelő sorszámmal rendelkezik. (Ha véletlen mégsem jelentik be az új iPhone-t, akkor a konferencia végén, itteni idő szerint június 11-én történik meg mindez.)
Így akármi is lesz az Apple-eseményen, valaki mindenképpen örülni fog.
[update: Az iPhone 4-et időközben bejelentették, a könyvet pedig szajmon segítségével kisorsoltam, így mindenki örülhet valaminek.]
apple, játék, könyv
Aki szemfüles volt, az már észrevehette, hogy tegnap a tsabeeka.wamma.hu-ról a blog.tsabeeka.hu címre költözött a blog. A fődomainen egyelőre nem sok van. A jelenleginél valamivel többet tervezek rá, de ez még annyira titok, hogy én sem tudok róla semmit.
További, ezzel kapcsolatos újdonság, hogy Facebookon a Networked Blogs alkalmazásból áttérítem az oldalt a sima Facebook rajongásra/lájkolásra, úgyhogy lehet nyomkodni az elvileg itt, jobbra figyelő gombot, akinek kedve van hozzá. Nem bánt.
A blogon egyébként kisebb változások várhatók. Az első közülük már meg is történt, minden poszt elején van egy gomb, amivel nem az egész blogot, hanem a konkrét bejegyzést szerethetitek.
A GOS blog idéz egy tanulmányt, amely azt vizsgálja, hogy melyik böngészőből milyen változatot használunk. 21 nappal, azaz 3 héttel az adott frissítés kiadása után a telepített Chrome-böngészők 97%-a friss, míg a Firefoxoknak csak 85, a Safariknak pedig csak az 51%-a.
A jelentős különbség mögött csupán annyi áll, hogy a többi böngészővel szemben a Chrome automatikus frissülése nem igényel semmilyen felhasználói beavatkozást: nem kell elolvasni, kiválasztani és leokézni hozzá semmit. Ráadásul a frissítéshez nem szükségesek rendszergazdai jogok sem, így a Google böngészője simán frissül egy többszáz munkaállomásos egyetemi könyvtár hálózatába tartozó gépeken is. A Chrome automatikus frissítését egyébként a felhasználói felületen ki sem lehet kapcsolni, 5 óránként mindenképpen keresi – és ha van, telepíti – az update-et.
A biztonság szempontjából kétségtelenül a Chrome nyert, de a felmérés eredménye kapcsán eszembe jutott pár olyan eset, amikor – mondjuk egy szerkesztőségi felület használatakor – több kollégám direkt nem frissítette a Firefoxát hiszen a friss verzióban lévő változások miatt nem tudták volna használni a CMS néhány alapvető funkcióját. De valószínűleg ennél hétköznapibb esetek is lehetnek, amikor direkt nem szeretnénk frissíteni a böngészőt. Ilyenkor elég rosszul tud esni, ha mégis frissül – ráadásul úgy, hogy erről nemhogy megelőző, de még utólagos jelzést sem ad.
Szerintetek mi lehet a köztes megoldás?
Vagy egyszerűen csak a "valamit valamiért" esete forog fenn?

chrome, firefox, opera, safari
Nagyistók Tibor készített több tegnapi DigitalFestival-előadóval, köztük velem is interjút a Klubrádió Többet ésszel című műsorában. A témát ismerőknek sok újdonság már nem derül ki belőle, maximum annyi, hogy a kedves interjúalany azt találta mondani, hogy a SÜN!ológiát leghamarabb akkor találják meg a szintén kedves hallgatók, ha beírják a nevét a Google-be. Csak szóban nem jön át, hogy kell bele felkiáltójel is…
Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.
A 6:06-os beszélgetés offline meghallgatáshoz is letölthető.
digitalfestival, énterjú, sün
_original csinált velem egy 3 kérdés, egy téma, azaz 3in1 interjút a MikVANNAKra. Ha elolvasod, kiderül, hogy mondtam-e érdekeset vagy nem.
énterjú, sün
Jövő szerdán, azaz április 29-én lesz a Neo Interactive által szervezett DigitalFestival, melynek egyik előadója leszek. Az előadás címe: SÜN! – egy online mém kialakulása és offline utóélete. A cím persze még változhat, de a téma egészen biztosan ez lesz.
Aki tud, jöjjön, a programot nézegetve bőven lesz érdekesség. Regisztrálni április 28-ig lehet.
DigitalFestival presented by BrandFestival
A tavalyihoz hasonlóan neves nemzetközi és hazai előadók beszélnek a tapasztalataikról és az innovatív digitális megoldásokról, ötleteket adva a téma iránt érdeklődő marketingeseknek, médiaszakembereknek. A külföldi előadó cégek között szerepel a Microsoft Advertising, a Google, a Myspace, a UPC Broadband TV, a tavalyi Cannes reklámfesztiválgyőztes Big Spaceship vagy a VML digitális ügynökség.
A performance marketing, az interneten túli digitális platformok, a social marketing stb. témák köré szerveződő blokkokban pörgős magyar előadások adják meg a rendezvény dinamikáját. A délután folyamán interaktivitást elősegítő workshopokat is tartunk digitális zenemarketing, online kreativitás és a digitális média a médiamixben témákban. Ezen Event csoport egyik fő célja, hogy összehozza az érdeklődőket és a résztvevőket egymással és az előadókkal.
digitalfestival, konferencia, sün
Tegnap szájmonnal elbeszéltük a SÜN!-mondakört az RTL Klub stábjának úgy, ahogy van. A felvétel a Házon kívülnek készült, melynek vonatkozó adása április 16-án, csütörtökön, 23:15-kor kezdődik. SÜN!-rajongóknak kötelező, a többieknek pedig kihagyhatatlan.
rtl klub, sün
Már kezdtem magamnak is gyanússá válni, hogy egy hét után még mindig röhögök a SÜN!-dolgokon. Szombaton megkérdeztem erről egy pszichológus családtagomat, mire ő félig viccesen, de azért megnyugtatóan azt mondta: szerinte azzal van baj, aki nem röhög rajta.
Akik hozzám hasonlóan napról napra megújuló hatásnak érzik a SÜN! erejét, azoknak íme egy kis tálcán megférő tamagocsi. Enni sem kér, inni sem, mégis sün. Az exe fájl letöltése után csak el kell indítani – ez egy tálcára (gyk. az óra mellé) települő sünt eredményez, aki kattintásra kiabál: SÜN!
Update Sera kérésére, Peroo fejlesztésében: jobb kattintás után aktiválható a Véletlen SÜN! funkció. Ha be van kapcsolva, 5-15 percen belül, változatos időközönként megszólal barátunk, a sün.
Köszönjük meg együtt Peroonak, aki kollégáival együtt fáradhatatlanul dolgozik azon, hogy a SÜN!mánia ne ismerjen határokat.
Windows letöltés (.exe, 140 KB, .Net Framework 2.0 kell hozzá)
Linux letöltés (.tar.gz, 79 KB, Qt 4.4.3 és NAS kell hozzá; forráskód)
ajánlat: SÜN – ajándék csengőhanggal
sün